- امروز : پنجشنبه, ۷ اسفند , ۱۴۰۴
- برابر با : Thursday - 26 February - 2026
ورزش
کاهش قندخون با ورزش در عصر
بیماران دیابتی نوع ۲ که بعد از ظهرها فعالیت بدنی دارند، کاهش در قند خون خود را تجربه میکنند.
با انجام ۳۰ دقیقه ورزش در روز بهتر بخوابید
فقط نیم ساعت فعالیت بدنی میتواند به شما کمک کند سریعتر و مدت طولانیتری بخوابید.
ورزش راهکار اصلی درمان افسرگی
مطالعه جدید دانشمندان نشان داد که ورزش باید اولین انتخاب برای درمان افسردگی باشد.
۹ ترفند کاربردی برای کنترل استرس را بشناسید
عوارض استرس گاهی به حدی شدید میشوند که ممکن است باعث ایجاد بیماریهای خطرناک شوند.
جلسات گفتمانی با جوانان، نقش مهمی در بصیرتافزایی دارد
مولایی گفت: برگزاری جلسات گفتمانی با جوانان، نقش مهمی در هویتآفرینی و بصیرتافزایی آنها دارد.
دارویی که علاقه شما را به ورزش دو برابر می کند
طبق نظر محققان افزایش باکتری روده، انگیزه شما را در ورزش بالا میبرد.
تاثیر ورزش مقاومتی در کاهش وزن در مقایسه با ورزشهای هوازی
سازمان جهانی بهداشت تأکید کرده است که همه افراد باید حداقل دو ساعت و نیم در هفته ورزش کنند.
تمرین ورزشی سنگین تاثیر منفی بر خلق و خو دارد
برای ایجاد تناسب اندام، ورزشکاران باید به بدن استرس وارد کنند و سپس از طریق ریکاوری، بدن خود را با شرایط تطبیق دهند.
درد آرتروز خود را با ورزش و کاهش وزن مهار کنید
محققان به بیماران مبتلا به آرتروز توصیه می کنند که تحت دستورالعمل های بالینی جدید، وزن خود را کاهش داده و ورزش کنند.
۳۶۴ میلیارد تومان اعتبار در سفر رئیس جمهور به ورزش استان لرستان اختصاص یافت
مدیرکل ورزش و جوانان استان لرستان گفت: در سفر رئیس جمهور به این استان ۳۶۴ میلیارد تومان برای ورزش استان لرستان مصوب شد که تاکنون پرداخت ۱۸۴ میلیارد تومان آن قطعی شده است.
- 1
- 2
- 3
- 4
- برگهٔ بعد »
