- امروز : جمعه, ۱۸ اردیبهشت , ۱۴۰۵
- برابر با : Friday - 8 May - 2026
کم خوابی
۰۱بهمن
کم خوابی چه بلایی سر بدن میآورد؟
میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ، در طول ۲۴ ساعت شبانه روز بین ۷ تا ۹ ساعت است.
۰۳شهریور
کم خوابی باعث بروز خودخواهی میشود
ممکن است یک روز بعد از یک شب بی خوابی کمی بداخلاق باشیم، اما یک مطالعه جدید نشان میدهد ، خودخواهی میتواند مستقیما با میزان استراحت ما مرتبط باشد.
۲۶اردیبهشت
تاثیرات سوء کم خوابی بر قرنیه چشم
یک مطالعه نشان داده است کم خوابی تاثیرات بدی بر سلامت قرنیه چشم دارد.
