- امروز : پنجشنبه, ۱۷ اردیبهشت , ۱۴۰۵
- برابر با : Thursday - 7 May - 2026
ویتامین
۱۸فروردین
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
گاهی اوقات سادهترین راه برای فهمیدن کمبود ویتامین توجه به بدنتان است.
۲۱آذر
چگونه ویتامین D را بدون آفتاب دریافت کنیم؟
اکثر افراد سالم با پوست روشن میتوانند ویتامین D مورد نیاز خود را در تابستان با قرار دادن روزانه صورت، دستها و پاها در معرض نور خورشید به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه تامین کنند.
۱۳آذر
کمبود ویتامینی که اغلب نادیده گرفته میشود
کمبود ویتامین B ۱۲ یک مشکل شایع جسمی است که میتواند عواقب جدی داشته باشد.
۰۹آذر
چگونه بفهمیم بدن ما چه ویتامینی کم دارد؟
بر اساس برخی علائم میتوانیم متوجه کمبود برخی ویتامینها در بدن شویم و تامینشان کنیم.
۲۹فروردین
کارشناس تغذیه در گفتگو با خبرافلاک:
تغذیه روزه داری در ایام کرونا/خوردنی های افطار تا سحر
همزمانی ماه رمضان امسال با اپیدمی ویروس کرونا رعایت برخی نکات مهم تغذیهای برای حفظ و ارتقای سلامت اعضای خانواده و پیشگیری از بیماری را دوچندان کرده است.
